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Tenha mais beleza , rejuvenescimento força , auto estima , flexibilidade , harmonia , saúde física mental e emocional e consequentemente mais qualidade de vida , com técnicas testadas e comprovadas por milênios .Faça o melhor investimento, invista em vc mesmo .Seções com :RELAXAMENTO INICIAL (Além do bem-estar físico que estas técnicas proporcionam no imediato, os benefícios psicológicos e emocionais são ainda maiores e perduram no tempo se a prática for corrente. Praticar o relaxamento, diminui em muito os níveis de stresse, de ansiedade e de sensação de cansaço, traz clareza mental, equilíbrio emocional, bom humor e aumento da autoestima. O indivíduo torna-se mais atento, aumenta a sua capacidade de intuição e de decisão e percebe melhor aquilo que o rodeia. Diminuem também os quadros de insónia ou de problemas ligados ao sono, permitindo que o indivíduo descanse adequadamente.)PRANAYAMA ( exercícios respiratórios produz uma mudança definida na respiração habitual. A maior elasticidade dos pulmões e do aparelho muscular respiratório conseguida com os exercícios traduz-se por uma respiração muito mais profunda.Entra maior quantidade de oxigênio no fim do dia o que aumenta a purificação do sangue e, por conseguinte, revitaliza-se todo o organismo. Acentua-se a ação da massagem mecânica produzida pelos movimentos da inspiração e da expiração sobre o coração, estômago, pâncreas, fígado, rins e intestinos, graças a que as funções desses órgãos ficam eficazmente estimulados.A saúde melhora rapidamente. Transtornos funcionais de vários tipos são prontamente corrigidos e eleva-se o tônus vital de todo o organismo em geral.)ASANAS ( posturas de Hatha Yoga terapêutico que visa manter a saúde do praticante ou recuperá-la. Desta forma, todas as posturas são expostas com seu efeito no físico, que é devido em primeiro lugar aos massageamentos dos orgãos internos e efeito circulatório.Através desses massageamentos e ativação circulatória todo o corpo é afetado positivamente, equilibrando e melhorando a função de todos os sistemas (respiratório, circulatório, nervoso, muscular, articular, endócrino, exócrino, de reprodução, digestivo, de excreção e urinário .)MANTRAS ( O poder do som e das palavras . Sendo o próprio homem uma expressão do Verbo Criador (No princípio era o Verbo, e o Verbo estava com Deus, e o Verbo era Deus.), o som exerce sobre ele efeito potente e imediato .)MEDITAÇÃO ( produza no seu corpo endorfinas , serotonina , dopamina .A tríade endorfina, dopamina e serotonina em equilíbrio no organismo tornam o ser humano mais feliz e o deixa longe dos males do século, a depressão)Hari OmContato :