Quanto custa aula de jiu jitsu?

Aula de jiu jitsu

Para aqueles que querem começar um esporte que irá desenvolver a força, resistência e concentração, uma boa alternativa é considerar fazer aula de jiu jitsu! Essa arte marcial milenar traz esses e outros benefícios para quem a pratica e qualquer pessoa pode se inserir no esporte, desde que seja feito com o acompanhamento de um professor responsável. Quer saber um pouco mais sobre o jiu jitsu? Quanto custa as aulas? Os benefícios para a saúde e muito mais? Então fique conosco até o fim desse conteúdo e fique por dentro de tudo a respeito dessa luta!

Quanto custa a aula de jiu jitsu?

Em média, o preço de uma aula de jiu jitsu custa R$74 por hora. No entanto, esse valor varia de acordo com a localidade, idade do aluno e profissional escolhido. Isso porque, cidades maiores como Fortaleza, por exemplo, podem ter mais professores disponíveis, o que acaba abaixando um pouco o valor cobrado. Já em municípios do interior, a escassez de profissionais qualificados pode fazer com que o preço das aulas acabe subindo um pouco. O mesmo pode acontecer dependendo da idade do aluno e o nível de conhecimento que ele tem no esporte. Por exemplo, um treino infantil costuma ser mais barato do que uma aula de jiu jitsu para adultos. Além disso, se o objetivo do praticante é competir em torneios e até se profissionalizar na luta, muito provavelmente a hora/aula do treinador será mais cara. Visto que o nível de conhecimento dele e o currículo também deverá ser melhor.

Quais os benefícios do jiu jitsu para saúde?

Assim como qualquer outro esporte, o jiu jitsu pode trazer diversos pontos positivos para o praticante. Como é uma luta que utiliza muito esforço físico, obviamente irá acarretar em melhorias para o corpo do atleta. Mas vale destacar que essa arte marcial também demanda muita concentração e disciplina, gerando benefícios para a mente de quem pratica. Sendo assim, separamos aqui uma lista com os principais pontos positivos de se praticar aula de jiu jitsu, confira:

Estimula a disciplina

Para que o aluno consiga atingir um nível satisfatório nesta modalidade, ele terá que treinar bastante. Isso porque os golpes e movimentos desse esporte são complexos e exigem muita dedicação. Dessa forma, é necessário muita disciplina e paciência para conseguir praticar essa luta e obter os benefícios. Além disso, assim como as outras artes marciais, fazer aula de jiu jitsu também exige que os alunos desenvolvam habilidades como humildade, respeito e empatia. Esses são alguns valores essenciais para o esporte e devem ser praticados sempre que possível, para que o lutador possa se portar adequadamente no tatame.

Melhora no condicionamento físico

Esta é uma arte marcial que acontece principalmente no chão e demanda muita força e técnica dos lutadores para conseguirem se sobressair frente ao oponente. Sendo assim, numa aula de jiu jitsu, é comum que os professores passem exercícios focados em desenvolver o condicionamento físico dos alunos. Pois é algo crucial para que o combatente consiga aguentar os diversos minutos de puro esforço físico.

Contribui com a saúde do coração

Cada aula de jiu jitsu terá exercícios e ensinamentos conforme o cronograma do professor, mas independente do foco do treino, certamente os alunos terão que se movimentar intensamente. Isso faz com que o corpo tenha que aumentar o ritmo cardíaco, o que possibilita a prevenção de doenças cardíacas e vasculares, como por exemplo ataques cardíacos e derrames.

Combate a ansiedade e o estresse

Quando praticamos atividades físicas, o nosso corpo libera hormônios que dão a sensação de bem-estar e relaxamento, como a dopamina, por exemplo. Além disso, a alta intensidade de exercícios e a necessidade de concentração ajudam a pessoa a “esquecer” dos problemas que existem fora do local de treino. Sendo assim, quando alguém pratica aula de jiu jitsu regularmente, tende a reduzir o estresse e a ansiedade gerada pelo dia a dia.

Defesa pessoal

Antes de tudo, é preciso deixar claro que não é indicado que quem faça aula de jiu jitsu reaja a assaltos ou outras situações de perigo. No entanto, os praticantes desta modalidade possuem um conhecimento que pode ser útil para possíveis momentos de muita tensão e necessidade. Esta modalidade ensina as pessoas a imobilizar o oponente em poucos passos. O que pode ser utilizado em casos extremos. Afinal de contas, não é nenhuma novidade que vivemos numa sociedade muito violenta e que oferece perigo para muitas pessoas todos os dias.

Qual a vestimenta usada no jiu jitsu?

Atualmente a Confederação Brasileira de Jiu Jitsu determina que em todas competições os participantes devem usar o kimono específico dessa modalidade. Antes dessa regulamentação, os lutadores de jiu jitsu muitas vezes utilizavam o kimono de judô. Algo pouco indicado, pois tira a movimentação dos atletas. Além disso, também vale ressaltar que no jiu jitsu, o kimono serve para a aplicação de golpes, visto que os combatentes seguram na gola do oponente. Ainda segundo a CBJJ, todas as pessoas devem usar roupas íntimas por baixo do kimono. Mulheres podem usar roupa de lycra por baixo, o que não é permitido para homens. Sendo assim, a vestimenta desta luta é essencial para uniformizar os atletas e ainda tem aplicação no combate em si.

Com que idade pode começar a praticar?

Existem duas respostas para essa pergunta: 2 e 5 anos de idade. Isso porque já é comum encontrar nos centros de treinamentos, ou nas academias que possuem aula de jiu jitsu na sua grade, treinos específicos para crianças. Dessa forma, os pequenos com 2 anos de idade já podem iniciar no treinamento desta arte marcial de maneira mais lúdica. Com o intuito de desenvolver certas habilidades que podem ser utilizadas para a luta em si, como a disciplina, respeito e movimentação com mais agilidade. Já quando as crianças completam 5 anos de idade, o treinamento já pode começar ser mais específico para o jiu jitsu. Isso porque elas já começam a ter mais noção corporal e passam a compreender melhor as regras da modalidade. Portanto fica mais fácil para o professor inserir a mentalidade dessa arte marcial na vida dessas crianças. Além disso, vale destacar que matricular os pequenos em algum esporte, seja ele qual for, é muito importante para o desenvolvimento da socialização deles. Mas vale lembrar que as aulas de jiu jitsu também são muito indicadas para adolescentes e adultos que se interessarem por essa arte marcial. No entanto, é válido entender que, independente da sua idade ou objetivo, é muito importante contar com profissionais capacitados para passarem os treinamentos que respeitem as condições do aluno. Assim o é possível evitar lesões ou machucados desnecessários e ainda alcançar as metas com o esporte da melhor maneira possível. Com a GetNinjas a pessoa interessada nessa arte marcial, tem acesso aos melhores professores de jiu jitsu da região, não importa em qual estado do Brasil ela esteja! Para ter acesso a diversos profissionais qualificados, basta seguir esse passo a passo abaixo e feito isso, é só esperar que os professores cadastrados na nossa plataforma irão enviar os orçamentos conforme as especificações do aluno:

Como funcionam as faixas dentro do jiu jitsu?

Seguindo o exemplo do judô, o jiu jitsu também possui diversas classificações a respeito do conhecimento do lutador. O “Kiu” é a classe do combatente e é separada por faixas. Já o “Dan” é o nível e é dividido em graus. Nessa luta, existem duas classificações utilizadas. Essa classificação foi realizada pela IBJJF (International Brazilian Jiu Jitsu Federation) em 2012, a fim de padronizar a prática em todo o Brasil e criar um único modelo de categorização para os torneios e campeonatos. Vale ressaltar que essa divisão funciona, principalmente para os atletas com mais de 16 anos.

Faixa para praticantes com até 15 anos

Veja quais são as cores usadas para quem se encontra na faixa até 15 anos:

Faixa para praticantes com 16 anos ou mais

Agora, veja quais são as faixas utilizadas por praticantes com 16 anos ou mais:

Subdivisões

Além das divisões de cores de faixas, ainda há o grau dentro de cada categoria. Esta graduação é simbolizada por esparadrapos que são colados na ponta da faixa. Quando a faixa está lisa, o lutador ainda não evolui nenhum grau dentro daquela faixa. Entretanto, se houver alguma marcação, quer dizer que a pessoa já possui uma graduação a mais. Da faixa branca até a marrom, existem 5 graduações. A partir da preta, as coisas mudam. Funcionando da seguinte maneira:

Principais golpes

Existe uma infinidade de golpes no Jiu Jitsu, portanto iremos apresentar apenas os principais:

Queda

Como o jiu jitsu é um esporte que é, principalmente, praticado no chão, é muito importante que os combatentes saibam derrubar o adversário e também cair. Num campeonato, o oponente que derrubar o outro ganha 2 pontos e já sai na frente no combate. Mas se lutador levou a pior e foi derrubado primeiro, é importante cair da melhor maneira possível. Dessa forma, o mais indicado é “batendo” o antebraço no chão.

Montada

Esse é o golpe em que um oponente literalmente fica montado sobre o outro no chão e dá a possibilidade de aplicação de inúmeros outros golpes. Num campeonato, quem consegue montar no oponente ganha automaticamente 4 pontos.

Mata leão

Talvez esse seja o golpe mais conhecido do jiu jitsu. Ele é um estrangulamento, que deve ser feito pelas costas do adversário. Quem está aplicando esse golpe irá pressionar o pescoço do oponente com o bíceps. Como é um golpe que envolve a respiração e a circulação sanguínea, é muito importante ficar atento ao sinal de desistência do lutador.

Arm Lock

Outro golpe muito conhecido nessa arte marcial. Ele funciona da seguinte maneira: o lutador irá colocar o braço do adversário entre suas pernas e segurar o punho dele para que ele não consiga se movimentar. Com a aplicação de pressão, o oponente irá sentir uma dor intensa e será obrigado a desistir da luta.

Onde acontece a aula de Jiu Jitsu?

A maioria das lutas modernas acontece num Dojô. Isso é, um tatami específico para a arte marcial. Dojô significa “lugar do caminho”, ou seja, é um local de iluminação e aprendizado, que deve ser muito respeitado por todos. Por isso, é muito comum ver lutadores fazendo reverência antes de entrar neles. O seu tamanho pode variar de acordo com o local de treino, no entanto a grossura do “piso” deve variar entre 30 e 50 mm.

Regra nos treinos de jiu jitsu

Assim como qualquer outra arte marcial, o jiu jitsu possui normas bem definidas para que os treinos e combates possam ser realizados respeitando o professor e o oponente. Para os praticantes deste esporte, a filosofia que se aprende nos treinos, é levada para toda a vida da pessoa. Ou seja, para o seu trabalho, estudos, vida pessoal, etc. Sendo assim, dentro do dojô o lutador precisa respeitar todos aqueles presentes naquele espaço. Dessa forma, uma das principais regras é cumprimentar todos ao entrar e sair do tatame. Além disso, é de suma importância apresentar o máximo de respeito ao treinador. Algumas regras a serem seguidas a respeito disso é:

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